Tampil Menarik dengan Tubuh Ideal Mu

By | July 26, 2016

berat badan ideal

Banyak orang yang sangat menginginkan tubuh ideal bahkan berbagai carapun telah dilakukan, namun mereka tidak pernah menyadari  bahwasanya ada beberapa penyebab yang membuat tampilan tubuh kita jadi kurang menarik.  Pola hidup yg kurang sehat bisa membuat tubuh kita menjadi kegemukkan dan merubah  tampilan kita menjadi tidak ideal lagi. Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari makanan. Ada banyak faktor-faktor  yang menyebabkan kegemukan bahkan yang sama sekali tidak terduga oleh kita. Berikut adalah faktor-faktor yang menyebabkan kegemukan:

Stress

Sebenarnya didalam tubuh kita terdapat hormon yang bernama korsitol dimana hormon ini dapat bangkit jika kita sedang stress. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat anda dapat dengan mudah menyantap makanan apapun untuk  menyenangkan diri.

Kurang Tidur

saat anda kurang tidur,terjadi peningkatan hormon didalam tubuh sehingga dapat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan. Tidur larut makan juga bisa membuat anda lebih besar memiliki peluang untuk mengkonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga dapat meningkatkan timbunan kalori di dalam tubuh. Kurang tidur juga dapat membuat keinginan anda untuk lebih memilih makanan seperti gorengan ketimbang buah-buahan.

Mengkonsumsi Obat-obatan Tertentu

  • Depresi merupakan  salah satu penyebab pertambahan berat badan, karena biasanya pengidapnya bertindak tidak aktif dan  lebih suka memilih untuk berdiam diri dirumah saja. Namun sayangnya, obat-obatan untuk menangani depresi dapat menyebabkan berat tubuh meningkat. Tapi ada juga orang-orang tertentu yang nafsu makannya kembali normal ketika suasana hatinya kembali pulih’
  • Orang yang mengkonsumsi steroid juga dapat mengalami perubahan pada bagian tubuh tertentu yang menyimpan lemak seperti pada perut dan wajah. Kenaikkan berat badan ini dikarenakan oleh meningkatnya nafsu makan yang dapat menjadi efek samping dari obat-obatan anti inflamasi
  • Obat-obatan lain. Obat-obatan lain juga dapatmenyebabkan peningkatan bobot tubuh, misalnya saja obat untuk menangani penyakit migrain, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kejang-kejang. Begitu pula obat-obatan antipsikotik yang biasanya digunakan oleh pengidap bipolar dan skizofrenia.

Teknologi dan Gaya Hidup

gaya hidup yang sekarang semakin mudah dengan adanya teknologi membuat orang-orang lebih banyak berdiam diri di depan komputer maupun  handpone. Sehingga lemak-lemak lebih mudah menumpuk pada tubuh.

Berhenti mengkonsumsi rokok dan alkohol

Ketika merokok akan membuat detak jantung anda berdetak 10-20 kali lebih banyak dalam satu menit sehingga tubuh akan membakar kalori lebbih banyak . Dan ketika  berhenti merokok anda akan lebih cepat merasa lapar, sehingga mengkonsumsi makanan lebih banyak.

Ini dia yang kita tunggu untuk para lelaki yang ingin memikat hati para wanita. Milikilah tubuh ideal mu dengan L-Men. Serta ikuti cara menguruskan badan secara alami bersama L-Men berikut :

  1. Niat

Dengan niat yang sungguh-sungguh segala apapun dapat tercapai.

  1. Lebih pahami asumsi kalori

Sebenarnya triknya mudah saja. Gunakan lah kalori sesuai kebutuhan. Misalnya saja, jika tubuh anda membutuhkan 1300 kcal per hari, jangan makan 2500 kcal per hari itu, dan jika kurang dari 1000 kcal maka anda akan merasa lapar dan mudah kelelahan.

  1. Hindari makan malam

Jangan terlalu banyak ngemil ataupun makan di malam hari. Jika anda ingin makan, makanlah 4-6 jam sebelum makan.

  1. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi

Seperti yang kita ketahui kita harus mengkonsumsi gula sesuai batasannya jangan berlebihan karena tidak bagus bagi kesehatan jika di konsumsi terlalu banyak.

  1. Rajin berolah raga

Walaupun hanya berolah raga 30 menit sehari namun rutin dilakukan akan besar manfaatnya ketimbang berolah raga dalam waktu lama tapi hanya sekali dilakukan, maka ini tak ada gunanya.

  1. Minum L-Men

L-Men adalah susu rendah kalori yang sangat cocok untuk anda yang ingin mempertahankan tubuh ideal anda.

Advertisements

Author: Admin

Saya sangat berterimakasih kepada semua kontributor, Editor, penulis serta pembaca setia www.likeupdate.com, saya pribadi sebagai pengembang sangat menghargai semua karya serta apresiasi mereka . Dan untuk terjaga suasana yang nyaman dan santai bagi semua pihak. saya juga menghimbau untuk para pembaca, penulis ataupun Editorial di LikeUpdate.com apabila menemukan pelanggaran atau hal yang tidak ber-etika di halaman LikeUpdate.com silahkan laporkan melalui form contact us pada menu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *