Manfaat  Omega 3 untuk Anak Sangatlah Penting

By | October 22, 2015

omega 3

Omega 3 adalah nutrisi yang sangat baik dibutuhkan tubuh.  Omega 3 memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh kita, sering kita dengar omega 3 ini sangat bermanfaat untuk janin dan ibu hamil. Tidak hanya orang dewasa, anak- anak pun juga membutuhkan omega 3 ini untuk masa pertumbuhannya. Omega 3 ini mengandung lemak DHA. DHA ini banyak ditemukan pada otak dan mata. Oleh karena itu DHA itu sangat bermanfaat untuk perkembangan otak dan mata bayi dan anak-anak. Manfaat  Omega 3 untuk anak, sangatlah penting untuk kecerdasan otak  dan kesehatan mata. Menurut penelitian, bayi-bayi yang dilahirkan dengan omega 3 yang cukup dari masa janin, memiliki kepekaan yang lebih baik dan kemampuan belajar visual yang lebih unggul  ketika berusia 1-2 tahun. DHA yang cukup juga mempengaruhi  tingkat koordinasi tangan, mata, respon, perhatian terhadap lingkungan sekitar , kemampuan sosialisasi, ingatan dan juga skor tes kecerdasan. Oleh sebab itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi omega 3 untuk perkembangan bayi nya. Disamping itu konsumsi omega 3 yang cukup, bisa menhindari turunan resiko asam dan sakit jantung, diabetes  dan juga mudahnya depresi bagi anak-anak. Omega 3 juga membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti A,D,E,K. Vitamin tersebut penting bagi tubuh kita untuk melawan infeksi, menjaga sirkulasi jantung dan tulang yang kuat.

Untuk memenuhi nutrisi omega 3 bagi tubuh, perlunya kita dengan rutin mengkonsumsi minyak ikan, dan juga makananan yang mengandung omega 3. Contoh makanan yang mengandung omega 3 diantaranya : makanan seperti ikan-ikanan, kacang-kacangan, bayam , alpukat, dan sekarang pun banyak dijual dipasaran suplemen  dan makanan tambaan yang mengandung omega 3. Salah satu makanan yang mengandung Omega 3 adalah margarin/mentega. Blueband adalah satu-satunya margarin dengan omega 3 dan omega 6 untuk memenuhi nutrisi buah hati anda. Siapkanlah selalu makanan penuh nutrisi omega 3 bagi anak anda. Semoga informasi ini bermanfaat.


Author: Alkhalifi Sastra

Saya sangat berterimakasih kepada semua kontributor, Editor, penulis serta pembaca setia www.likeupdate.com, saya pribadi sebagai pengembang sangat menghargai semua karya serta apresiasi mereka . Dan untuk terjaga suasana yang nyaman dan santai bagi semua pihak. saya juga menghimbau untuk para pembaca, penulis ataupun Editorial di LikeUpdate.com apabila menemukan pelanggaran atau hal yang tidak ber-etika di halaman LikeUpdate.com silahkan laporkan melalui form contact us pada menu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *